رغم أن سماعات الرأس أصبحت جزءًا أساسيًا من حياة الكثيرين في الوقت الحالي، فإن خبراء الصحة يحذرون من تأثيراتها السلبية على صحة الأذن.

يؤكد الخبراء أن الاستخدام غير السليم للسماعات قد يتسبب في مشاكل صحية خطيرة، قد تصل في بعض الحالات إلى فقدان السمع بشكل كامل.

الاستماع المستمر للأصوات العالية عبر السماعات يعدّ من الأسباب الرئيسية لتلف الخلايا الحساسة داخل الأذن، مما قد يؤدي إلى فقدان السمع تدريجياً. كما يمكن أن يتسبب التعرض المستمر للضوضاء المرتفعة في الشعور بطنين دائم. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي استخدام السماعات إلى احتباس الشمع والرطوبة، مما يزيد من خطر الالتهابات.

للحفاظ على صحة الأذن، ينصح الخبراء باتباع مجموعة من الخطوات الذكية لاستخدام السماعات، وهي:

ضبط مستوى الصوت: تأكد من أن مستوى الصوت مريح ولا يتجاوز 60% من الحد الأقصى، ما يسمح لك بسماع الأصوات المحيطة.

تجنب الاستخدام الطويل: خذ فترات راحة منتظمة بعد استخدام السماعات لمدة ساعة لتقليل الضغط على الأذن.

استخدام سماعات ذات جودة عالية: السماعات الجيدة توفر عزلًا صوتيًا، مما يقلل الحاجة لرفع الصوت.

تجنب ارتداء السماعات أثناء النوم: قد يزيد استخدام السماعات أثناء النوم من خطر الإصابة بالتهابات الأذن.

إرشادات خاصة للأطفال: لحماية سمع الأطفال، من الأفضل تحديد مدة استخدامهم للسماعات، ومراقبة مستوى الصوت، وتشجيعهم على الانخراط في أنشطة أخرى.

ويشدد خبراء الصحة على أن اتباع هذه التوجيهات سيساهم في حماية سمعك والحفاظ على صحة أذنيك على المدى الطويل.