4 عادات تقلل السعرات

قام حساب عش بصحة بنشر إنفوجرافيك على موقع التواصل الاجتماعي إكس حول 4 عادات تقلل السعرات، دعونا نتعرف على التفاصيل في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.

4 عادات تقلل السعرات

- تعشى سلطة فهي مشبعة وصحية ومليئة بالعناصر الغذائية المختلفة.

- صغر صحتك، فهذه خدعة بصرية تساعدك على تقليل كمية أكلك مع إعطاء شعور أسرع بالشبع.

- شيل الخبزة اللي فوق لتقليل بعض السعرات الحرارية في الساندوتش مع مراعاة أن تضع هذه الخبزة في صندوق حفظ النعم.

- حلي في الويكند كمكافأة واستمتع بها.

4 عادات تقلل السعرات